heute musste es sein: denn schon von anfang an lief der lange lauf nach train­ings­plan aus­ge­sprochen gut. und ich kon­nte ab hochheim — da war ich schon ein wenig vor der geplanten/geforderten zeit — nochmal ganz ordentlich zule­gen. also habe ich mal noch den halb­marathon gestoppt: bei 1:44:25, am anfang der theodor-heuss-brücke, war es geschafft. und das heißt: neue train­ings-bestzeit. das ver­heißt ja eigentlich nur gutes für den güt­ters­bach­er volk­slauf: da sollte auch eine zeit sub 1:45 bei rumkom­men (der hat allerd­ings ein paar höhen­meter mehr als meine schleusen­runde mit dem abstech­er durch hochheim).